「『ちゃんと働かなきゃ』『周りに迷惑をかけちゃいけない』って、ひとりで抱え込んでいませんか？」
毎日、本当にお疲れ様です。
仕事に子育て、介護、そして日々の家事……。自分のことはいつも後回しにして、大切な家族や、足元で愛くるしい瞳で見つめてくれる犬や猫たちのために、毎日を一生懸命にがんばっているあなた。
「これ以上、どうがんばればいいんだろう」
「心がすり減ってしまって、明日のことを考えるのが苦しい」
そんな風に、ぽつんと暗闇に取り残されたような気持ちになる夜があっても、決して不思議ではありません。まずは、いま隣にいる愛犬の柔らかい背中をなでるように、あるいは愛猫の温かい体温を感じるように、深く、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。
あなたはもう、十分にがんばっています。だから、これ以上自分を責めないでくださいね。
今日は、そんながんばり屋のあなたの心が、少しでもホッと軽くなるような「これからの働き方の選択肢」について、優しくお話しさせてください。
がんばり屋のあなたへ。心がふっと軽くなる「選択肢」のお話
最近、体調が優れなかったり、心のバランスを崩してしまったりして、「これまで通りに働くのが難しい」と感じることはありませんか？
または、大切なご家族の体調の変化を目の当たりにして、将来への不安で胸が押しつぶされそうになっているかもしれません。
そんなとき、ふと目にする「障害者雇用」という言葉。
「自分には関係ないもの」「なんだか高いハードルがあるように感じる」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか。あるいは、「そこに頼ることは、がんばることを諦めることなんじゃないか」と、自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。
でも、どうか知ってください。
障害者雇用とは、決して「諦めの選択」ではありません。
それは、あなたがあなたらしく、大切な人（そして愛犬や愛猫たち）との温かい暮らしを守りながら、無理のないペースで生きていくための「心強いお守り」なのです。
最近は、専用の就職サイトも充実しています。利用しない手はないとは思います。
そもそも「障害者雇用とは」？ 優しく、分かりやすく解説します
「障害者雇用」という言葉を難しく考える必要はありません。ひとことで言えば、「心や体に何かしらの生きづらさ・働きづらさを抱えている人が、企業の理解と配慮を得ながら、安心して働ける仕組み」のことです。
ここでは、その仕組みを優しく紐解いてみましょう。
1. 一般雇用との一番の違いは「配慮」があること
一般的な働き方（一般雇用）では、どうしても「周りと同じように、同じスピードで、同じ成果を出すこと」が求められがちです。これが、疲れた心や体には大きな負担になってしまいますよね。
一方で、障害者雇用は「あなたの苦手なことや、体調の波を、最初から会社側が知ってサポートする」という前提でスタートします。
- 「通院のために定期的にお休みがほしい」
- 「朝は体調が不安定なので、少し遅めの始業にしたい」
- 「マルチタスクが苦手なので、業務を一つずつ整理して指示してほしい」
こういった、これまでは「甘えだと言われるかも」と一人で我慢していた希望を、合理的な配慮として受け入れながら働くことができるのです。
2. 「手帳」はあなたの状況に寄り添うツール
障害者雇用で働くためには、一般的に「障害者手帳」が必要になります。手帳には、身体障害者手帳、療育手帳（知的障害）、精神障害者保健福祉手帳の3つの種類があります。
最近では、うつ病や適応障害、パニック障害といったメンタルの不調、また大人になってから気づく発達障害（ADHDやASDなど）によって、精神障害者保健福祉手帳を取得される方が増えています。
手帳を持つことは、レッテルを貼られることではありません。
「私は今、これだけのサポートが必要です」と社会に伝えるための、いわば「暮らしのサポートカード」のようなものだと考えてみてください。
犬や猫が教えてくれる「そのままのあなたでいい」ということ
ちょっとお話が難しくなってしまいましたね。少し肩の力を抜きましょう。
あなたのそばで、スースーと気持ちよさそうに眠っている愛犬や愛猫を少し眺めてみてください。
彼らは、私たちがどんなに仕事で失敗しても、どんなに心がボロボロでも、昨日と変わらない無条件の愛で寄り添ってくれます。
「もっと早く走りなさい」
「他の犬（猫）と同じように完璧になりなさい」
なんて、彼らは絶対に言いませんよね。ただ、あなたがそこにいて、優しく撫でてくれるだけで、100点満点をくれます。
人間だって、本当は同じでいいはずです。
いつも完璧でなくていい。凸凹があって、ときどき立ち止まって、不器用でもいい。
「障害者雇用」という選択肢は、まさにその「凸凹のある、そのままのあなた」で社会とつながり、安心して暮らしていくためのステップなのです。周りと比べる必要は、どこにもありません。
毎日の暮らしを少し楽にする、小さなお役立ち情報
最後に、もし「今の働き方に限界を感じているけれど、どうすればいいか分からない」というあなたへ、今すぐできる小さなお役立ち情報をお届けします。
実は、「障害者手帳を持っていなくても、まずは無料で専門家に相談できる場所」がたくさんあります。
🌸 ひとりで悩まずに頼れる窓口
- ハローワークの専門窓口（障害者専門窓口）
ハローワークには、専門の相談窓口があります。まだ手帳を取るか迷っている段階でも、今の体調に合わせた働き方の相談に乗ってくれます。 - 障害者就業・生活支援センター（通称：なかぽつ）
仕事のことだけでなく、「生活リズムが崩れて困っている」「家族との関係に悩んでいる」といった、暮らし全般の相談にも乗ってくれる、とてもあたたかい場所です。 - 地域障害者職業センター
働くための準備（リハビリ）や、自分に向いている仕事が何かを一緒に見つけてくれる専門機関です。
いきなり仕事を変えよう、手帳を取ろうと決意しなくても大丈夫。
まずは「ちょっと生きづらさを感じていて……」と、心のうちを誰かに聴いてもらうだけで、張り詰めていた糸がすっと緩むことがあります。
ゆっくり、あなたのペースで、明日の準備をしましょう
今日は、少し立ち止まって「障害者雇用」という選択肢についてお話ししました。
「今はまだ、そこまで考えられないな」と思われたら、それで全く構いません。
まずは今日を無事に乗り切った自分を、たくさん褒めてあげてください。
今夜は、大好きな温かいお茶を淹れて、愛犬や愛猫をなでながら、ただただのんびり過ごしてくださいね。
どんな働き方を選んでも、あなたの価値は1ミリも変わりません。
あなたが明日、少しでも穏やかな笑顔で目覚められますように。そのための選択肢は、いつもあなたの目の前に優しく開かれています。
